Nutrisi yang tepat berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. Omega-3, yang terdapat pada ikan salmon dan sarden, membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Vitamin B […]
Baca selengkapnyaKategori: Peran Gizi dan Nutrisi pada Kesehatan Mental
Kategori ini fokus pada hubungan antara asupan nutrisi dan kondisi mental. Pembahasan mencakup pengaruh omega-3, protein, vitamin B kompleks, dan mineral penting terhadap konsentrasi, stres, dan kecemasan. Nutrisi yang seimbang mendukung fungsi otak optimal dan membantu mengatur emosi.