Kebiasaan makan sehari-hari memiliki dampak besar terhadap mood dan energi tubuh. Makan secara teratur dengan porsi seimbang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga […]
Baca selengkapnyaBulan: Agustus 2025
Bagaimana Nutrisi Mempengaruhi Pikiran dan Emosi
Nutrisi yang tepat berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. Omega-3, yang terdapat pada ikan salmon dan sarden, membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Vitamin B […]
Baca selengkapnya
Menu Sehari-hari untuk Membawa Energi Positif
Makanan yang kita konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap suasana hati dan energi kita. Makanan kaya antioksidan, seperti buah beri dan sayuran hijau, dapat membantu melawan […]
Baca selengkapnya